人生成功或失敗，就看你怎麼說故事
不知道你是不是也注意到這個情形了嗎？如果你身邊有「很會做生意」的親友，或是在職場「看似很成功」的主管老闆，跟他們談話時，都有2個共通的特點：
1.很有帶入感：
不管正在談什麼話題，三兜四轉就是會繞到他們身上，聽他講上一大段自己的故事；即使不認識，初見面三分鐘內，保證他的祖宗八代及一生大小事都瞭若指掌。聽完之後，對於他們的豐功偉業或曲折人生，你會感到敬佩萬分。
2.人生很有戲：
不管發生在他們身上什麼事，即使雞毛蒜皮大的事兒，他們也能說出背後偉大的意義，而且讓你看到在這些事上的努力奮鬥，即使你覺得自己也是這麼做的，可是從他們嘴裡說出來，就是會泛出一圈光，特別有使命感、有意義。
會說自己的故事，為什麼容易成功？
這些人不是特別會說話，而是敢說話，且特別愛說自己的事，還能一件一件編成故事。沒錯，會說話的人都很會說故事。不僅僅如此，他們跟我們不一樣的地方還有這2點：
1.發生的好事：
我們不好意思說，覺得太張揚，擔心造成別人的壓力。他們會自己說，還不斷說，別人都覺得他們好厲害。
2.發生的壞事：
我們更不好意思說，覺得太丟臉，擔心別人幫忙壞事傳千里，將來無法立足。他們沒有這層心理障礙，不只說，還加油添醋，別人仍然覺得他們好厲害。
現在你明白了吧？這些人成功的原因很簡單，都很會說故事，好事一定要說，壞事更要說，說得好像肩上又貼了一顆梅花勳章，啵亮呢，閃花了我們的眼。可是說故事為什麼如此重要？倒不只是為了成功，其實它也是一個重要的心理療癒的方法，幫自己透過建構故事，將過去與未來做一個有意義的連結，目的是—
改變身份的認同。
這個說法，你可能是第一次聽到，很好奇，是吧？可是我們一生卻經常在遭遇「身份癱瘓」的狀態，如何適應與轉型是個重要課題。
再慘的人生，也能說成英雄故事
比如疫情期間，我遇過公司清潔人員，先前是帶團出國的導遊或領隊，誰的英文或日文不是嚇嚇叫？也碰見過居家照服人員是頂尖大學畢業，投資不利又值中年求職碰壁……這些人在轉型時，初期一時半刻通常無法馬上接受新的身份，隱藏身份，不跟別人提，造成「身份癱瘓」（identity paralysis）的現象。
不止如此，我還常遇到有些人在被問到工作時，支支吾吾帶過，一臉不想多講公司的事的樣子，很明顯他也想要隱藏身份，原因可能是公司或工作讓他覺得不是那麼光彩，他不太認同自己這個身份，你是不是也有相同情形？這也是「身份癱瘓」，可見得這種情形挺普遍的。
那麼，你該怎麼處理這種尷尬的局面？除了避而不談，能不能進一步向上面提到的那些在職場得意春風的人學習，壞事也能說成好事，讓人反而覺得你很厲害，從谷底反彈，成為令人敬佩的U型人？
今天早上我在哈佛管理雜誌網站讀到一篇文章，我認為他們的建議簡單可行，其實就是教你說故事，改變逆境的場景。當劇場一變，故事說法不同，你對自己的身份認同也就自然改變了，別人對你的看法也跟著不同，整個人生就是另一個故事，你就不再是可憐倒楣的角色，而是努力向上的英雄。
建構故事三步驟
第一步，切出一個分水嶺
切割出兩個階段，像是過去與現在，或是現在與未來。
第二步，在分水嶺找到一個關鍵事件
也就是找到一個有說服力的轉捩點，像是你生了孩子，要為孩子努力；或是你生病後，發現身體健康很重要；或是你被嘲笑，要為自己爭氣，開始學習……
第三步，轉移焦點到好事上
不要再受困於過去或現在的壞事上，你看到自己的轉變，以及帶來的影響；或是你想像美好的未來，經由你的努力，會為你帶來什麼你要的成果……
像我有個同學以前是大企業的高階主管，在派駐歐美之後，到大陸管幾萬人的工廠，卻遇到太太罹癌過世，消沈了好一陣子。最近同學會再見到他，容光煥發，暢談跑半馬、跳國標舞、做麵包等，從舊身分退休喪妻男，搖身一變的新身分是懂得享受人生的中年型男，這就是好的範例，脫離「身份癱瘓」狀態。
我記得他曾經講過一個關鍵事件，就是在消沈期間，到也是妻子早逝世的哥兒們家，把他嚇到了，對方家裡髒亂到蟑螂滿地爬，讓他醒過來，決定好好過人生。這就是在過去與現在找到關鍵故事，把過去與現在連結起來，給一個轉捩點，並重新賦予它意義，然後給自己理由反轉與向前行。這就是建構故事。
你的身份，你說了算
可見得這種做法，不論是由壞轉好、或由好轉壞，都很適用。有些人過去做過一些不好的事，如果不原諒自己，就無法前進。很多人不知道，所以一直活在愧疚與恥辱中。只有接受自己和自己做過的事情，原諒自己，才能打破循環。這中間需要一個分水嶺，以及一個關鍵事件，並且賦予意義。
因此請記得：
💚1.我們的故事既是真實發生，同時也是我們內心小劇場建構出來的
💚2.我們的身份既是真實存在，同時也是由我們對身份的感受去塑造的
💚3.我們的人生不是由工作定義，而是由自己賦予意義
每個人都有自己的故事，建構它，就會發現新的自己，得到一個新的身份，幫助自己度過艱難的轉型期。
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